Magpakulo ng Saging bago Matulog! Nakakagulat ang RESULTA!

Alam mo bang ang Banana at Cinnamon Tea ay makakatulong sa iyo kung hirap ka makatulog sa gabi? 

Hindi lahat ng tao ay nakakaranas ng normal na pagtulog. Ang hindi normal na pagtulog ay nagreresulta ng negatibong epekto sa pang araw araw na gawain at maging sa kalusugan ng tao. Magdudulot ito ng kawalan ng konsentrasyon at hindi magandang mood. 

Kung gumagamit ka na ng sleeping pills sa gabi para lang makatulog ay pwede mo palitan iyan ng Banana Tea! Ang good news ay madali lang ito gawin, at pwede mo agad inumin bago ka matulog.

Ang Saging ay nakakatulong sa iyong pagtulog

Ang mga saging ay may amino acid na tryptophan. Tinutulungan nito ang utak ng tao na magproduce ng kemikal na serotonin. Ang Serotonin ay may pampakalma at "sleep-promoting effect" ayon sa National Health Service. Kaya mahusay na kumain ng saging bago ka matulog. Pero alam mo bang ang saging pwedeng gawing Tea? 

Tea with banana and cinnamon

Ginagamit na ang Saging at cinnamon sa tea bilang "nightcap.". Bukod dito ay maraming health benefits na makukuha sa saging at cinnamon. Ang Cinnamon ay nagbibigay ng healthy digestion at circulation. Dagdag pa dito, ang saging ay sinisigurong makakapagproduce ang katawan ng kaunting cortisol - mas kilala bilang "stress hormone" - at ang mataas na antas ng tryptophan ay sinisigurong dadami ang production ng serotonin sa katawan - para makatulog ka nang mahimbing sa gabi.

Paano ba gumawa ng Banana Tea? 

source: https://returntonow.net/

Napakadaling gawin nito. Kailangan mo lang ng isang saging, isang kutsaritang cinnamon at 25 milliliters ng tubig. 

Follow these instructions:

• 👉 Putulin ang magkabilang dulo ng saging pero HUWAG balatan. Saka hiwain ng malalaking piraso, huwag pa rin balatan.
• 👉 Ilagay ang mga piraso ng saging sa kawali at ihalo ang cinnamon sa ibabaw.
• 👉 Ilagay ang tubig at pakuluan. Pagkakulo ay hinaan ang apoy at pakuluan sa loob ng 10 minuto
• 👉 Kung naaalis na ang balat ng saging ay patayin ang apoy
• 👉 Ilagay sa paborito mong cup at inumin ang tea 25 minuto bago matulog
• 👉 Ulitin ito nang ilang beses para makita ang magandang resulta!