source: https://theconversation.com/Mula sa pagbabawas ng timbang hanggang sa pagiging isang all purpose cleaner, ang ACV ay isang item sa sambahayan na dapat matagpuan sa bawat bahay!
Upang makuha ang buong benepisyo ng Apple Cider, kailangan mong hanapin ang hilaw, organic, unfiltered at unpasteurized na suka.
Kahit ito isang bagay na mahirap hanapin, maaari itong matagpuan sa maraming mga tindahan ng grocery at malalaking store sa buong bansa.
Kung titignan natin ang benepisyo ng ACV sa ating kalusugan, maaari itong gamitin sa maraming paraan. Maraming mga health-conscious people ang kumukuha ng 1-2 na kutsara ng ACV at nilalagay ito sa isang baso ng tubig.
Ang iba ay ginagawang food supplement ang ACV.
Maaari rin itong gawin sa isang tsaa, ginagamit upang makagawa ng sarsa ng salad o idinagdag sa isang smoothie.
Narito ang 20 mga malikhaing paraan upang maenjoy ang maraming mga benepisyo ng ACV sa iyong pang-araw-araw na buhay:
1. Pagalingin ang mga sintomas ng acid reflux.
Ang ACV ay naglalaman ng isang mataas na antas ng acetic acid, na gumagana bilang isang buffer para sa acid na matatagpuan sa loob ng tiyan.
Paghaluin ang 1-2 na kutsara sa isang baso ng tubig at inumin kapag naramdaman ang mga sintomas ng acid reflux para sa mabilis na lunas.
2. I-regulate ang natural pH level ng iyong katawan.
Ang paginom ng isang shot ng ACV bawat umaga ay makakatulong upang matiyak na ang iyong pH level ay mananatiling balanse sa buong araw.
3. Maalis ang sinok.
Kung ikaw ay sinisinok ay kumuha ng isang kutsarita ng ACV. Ang mapait at maasim na lasa ay aalisin ang iyong sinok nang mabilis at epektibo.
4. Reduce Blood pressure at mapanatili ang kalusugan ng puso.
Ang ACV ay naglalaman ng magnesium na gumagana upang makapagpahinga ang blood vessel walls at binabawasan ang mga epekto ng mataas na presyon ng dugo. Maaari rin nitong balansehin ang mga antas ng sodium sa loob ng katawan, na nauugnay sa mga antas ng presyon ng dugo.
5. Gumamit ng ACV bilang isang natural na energy drink.
Uminom ng ACV ng maraming beses bawat araw upang mabigyan ang iyong sarili ng isang mabisa at natural na pangboost ng enerhiya. Salamat sa mga enzymes at potassium na nilalaman nito.
6. Labanan ang pagduduwal gamit ang ACV cocktail.
Pagsamahin ang 2 kutsarang ACV, 1 kutsara ng sariwang luya na may tubig, 8 ounces ng sparkling honey, 1 kutsara ng lemon juice at raw honey. Sa susunod na ikaw ay naduduwal, inumin ang cocktail na ito kaysa sa yelo.
7. Pawiin ang sakit at pangangati ng kagat ng lamok at insekto.
Mag-apply ng ¼ kutsarita ng ACV sa iyong kagat ng insekto para sa agarang kaluwagan mula sa sakit, pangalis ng sakit at kati.
8. Maalis ang acne
Magbabad ng isang washcloth sa ACV at ilapat ito nang direkta sa iyong balat. Maaari mo ring ilapat ang diluted ACV nang direkta sa mga apektadong lugar na hayaan ito nang magdamag upang labanan ang mga pimples at mga age spot.
9. Tanggalin ang Bad breath
Paghaluin ang ½ kutsara ng ACV sa isang tasa ng tubig at pagkatapos ay magmumumog sa loob ng 10 segundo hanggang sa maubos ang laman ng tasa upang maalis ang kahit na ang Bad breath.
10. Gumamit ng ACV bilang isang disinfectant cleaner.
Gumawa ng isang disinfectant spray sa pamamagitan ng pagsasama ng 1 part ACV at 2 parts ng tubig sa isang spray bottle para magamit sa iyong kusina at banyo.
Ang mga antifungal at antibacterial na katangian ng ACV ay gagana upang hindi lamang pumatay ng bakterya ngunit maiwasan din ang paglaki nito. Maaari rin itong idagdag sa iyong dishwasher sa halip na deterget. Upang linisin ang iyong toilet bowl, ibuhos ang ACV nang direkta sa bowl at hayaan magdamag bago linisin ito sa umaga.
11. ACV has been found to maintain and relieve gastrointestinal issues.
Naniniwala ang mga eksperto na ang ACV ay naglalaman ng pectin na maaaring pawiin ang mga spasms ng bituka at mastimulate ang sistema ng pagtunaw. Upang lubos na maranasan ang mga benepisyo nito ay uminom ng ACV 30 minuto bago kumain.
Related Article:
12. Linisin ang barado at maruming mga drains gamit ang ACV.
Kung ikaw ay may baradong drain, direktang iwisik ang baking soda at pagkatapos ay idagdag ang ACV. Hayaan itong bumula sa loob ng 15 minuto, hanggang mawala ang bara, bago buhusan ito ng mainit na tubig. Nagagamit din ang ACV upang alisin ang grasa at matunaw ang mineral build up kapag ginamit upang linisin ang iyong lababo.
13. Mantsa sa iyong ngipin.
Direktang ikuskus ang ACV sa iyong mga ngipin alinman sa iyong daliri o gamit ang isang cotton pad. Hayaan ito at pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig ng tubig. Ang ACV ay may kakayahang mapaputi ang iyong mga ngipin, alisin ang mga mantsa at pumatay ng bakterya.
14. Gumamit ng ACV bilang isang facial toner.
Paghaluin ang 1 part ng ACV at 3-4 parts ng tubig. Gamit ang isang cotton pad o cotton ball, ilapat ang iyong DIY facial toner sa iyong balat kapwa umaga at gabi. Hayaan ito ng 10 minuto bago maalis ito.
15.Pawiin ang sakit dulot ng sunburn
Nakalimutan mo bang maglagay ng sunscreen nang lumabas ka kahapon? Ang ACV ay may kapangyarihang alisin ang pananakit na iyong nararanasan. Magbabad sa maligamgam na tubig at magdagdag ng 1 tasa ng ACV. Hayaan ang iyong sarili na magbabad nang hindi bababa sa 10 minuto.
16. Makarecover sa sipon
Sa sandaling simulan mong mapansin ang mga sintomas ng sipon, ay kumuha ng isang shot ng ACV na may tubig at pagkatapos ay sundan ito ng isang baso ng mainit na tubig na may luya. Ang acetic acid at potassium sa ACV ay gagana upang maiwasan ang paglaki ng bakterya sa katawan at limasin ang iyong mga nasal passages.
17. Magpababa ng timbang
Magsimula sa bawat umaga na may 2 kutsara ng ACV at ihalo sa tubig. Ang paggawa nito ay napagaralan na makatulong upang mabawasan ang labis na katabaan, kahit na hindi binabago ang anumang iba pang mga pang-araw-araw na habits, tulad ng pagkonsumo ng calorie.
18. Mabawasan ang exercise exhaustion
Kasunod ng isang pag-eehersisyo, ang pagbuo ng lactic acid na nagiging sanhi ng isang kondisyon na kilala bilang exercise exhaustion. Magdagdag ng 1 kutsara ng ACV sa isang baso ng tubig at inumin ito kasunod ng iyong susunod na pag-eehersisyo at ang mga amino acid na matatagpuan sa ACV ay makakatulong upang mabawasan ang lactic acid.
19. Gawing malusog at makintab ang iyong buhok, at gamutin ang balakubak.
Gamitin pangbanlaw ang isang solution ng ½ kutsara ACV at 1 tasa ng malamig na tubig. Ulitin ito nang maraming beses bawat linggo.
20. Linisin ang iyong atay
Ang paginom ng ACV araw-araw ay natuklasang kayang pasiglahin ang cardiovascular circulation na tumutulong upang ma-detox ang atay at ma-optimize ang pagpapaandar nito.